Pédagogie du Bien-Etre

Ados / Adultes

Une pause essentielle pour se ressourcer !

Prendre un temps pour soi afin de lâcher-prise, gérer son stress, s’alléger de sa charge mentale, prendre du recul sur les événements de la vie et rester positif.

Vous découvrirez différentes techniques de relaxation physiques et mentales, statiques ou dynamiques : respirations, auto-massages, relaxation des yeux, méditations, visualisations, rêves éveillés, jeux d’expression, partages d’expériences et autres techniques de relaxations créatives qui vous permettront de retrouver énergie et stabilité intérieure.

Réalisable également à distance (en visio).

Stage de Méditation :

Un temps bref mais qualitatif pour s’occuper de soi. Automassages énergétiques, respirations et méditations guidées vous aideront à vous recentrer, vous ressourcer et vous renforcer intérieurement.

Relaxation :

Stages approfondis et balades méditatives aux beaux jours. J’ai à cœur de vous partager différentes techniques de relaxation/sophrologie afin de mieux surfer sur les vagues de l’existence, retrouver énergie et stabilité intérieure.

Voir tarifs, créneaux et fréquences de nos ateliers et stages sur la brochure de l’association.