Pilates

« Après 10 séances, on sent la différence, Après 20 séances, on voit la différence, Après 30 séances, on a un corps tout neuf »– Joseph Pilates –

PILATES

Le Pilates est un sport complet et adapté à tous!

Il permet de gagner en force, souplesse, de se maintenir en forme et de travailler sa posture. C’est aussi et surtout un moment de détente, de bien-être, un moment pour soi!

Afin de proposer un accompagnement complet et de qualité, je suis diplômée et certifiée dans le domaine du coaching sportif (CQP Animateur de Loisirs Sportif) et du Pilates (Certifications MatworkI&II, petit matériel I&II, femmes enceintes, séniors, Nordic Pilates – passées chez Studio Evolution).

Experte Sport-Santé, mes cours sont ouverts à tous, de la remise en forme jusqu’au niveau avancé.

NORDIC PILATES

Cette discipline très complète (90% des muscles du corps sont travaillés) alterne les temps de marche et de renforcement Pilates, elle est pratiquée avec des bâtons à résistance (Bungypump).

Les séances de 1h s’effectuent en plein air, et permettent de travailler le cardio ainsi que le renforcement des muscles profonds.