Pilates

Le Pilates est une pratique complète qui agit à la fois sur le corps et sur l’esprit.

La méthode : Développé par Joseph Pilates au début du XXème siècle, le Pilates est une méthode de renforcement musculaire qui permet de travailler les muscles profonds essentiels à une bonne posture, en particulier la sangle abdominale, le périnée et le dos.

Les bienfaits :

• Renforcement en profondeur
• Amélioration de la posture
• Gain en souplesse
• Prévention des douleurs
• Meilleure coordination et équilibre
• Réduction du stress
• Sensation de bien-être

Une enseignante diplômée : Diplômée d’état en tant qu’éducatrice sportive et certifiée en Pilates, je suis spécialisée méthode De Gasquet. Je vous accompagne avec une approche sécurisée, adaptée à chacun, pour vous aider à bouger mieux et en confiance.

Public : Adultes

Créneaux :

LUNDI 11h10 -12h10
MARDI 11h10 -12h10 et 12h15-13h15
MERCREDI 9h15-10h15
JEUDI 12h15-13h15

Tarifs : 1 fois par semaine : 396 € / 2 fois par semaine : 675 €