Relaxation/Gestion du Stress

Ados / Adultes

Tous les 15 jours

Une pause essentielle pour se ressourcer !

Prendre un temps pour soi afin de lâcher-prise, gérer son stress, s’alléger de sa charge mentale, prendre du recul sur les événements de la vie et rester positif.

Vous découvrirez différentes techniques de relaxation physiques et mentales, statiques ou dynamiques : respirations, automassages, relaxation des yeux, méditations, visualisations, rêves éveillés, jeux d’expression, partages d’expériences et autres techniques de relaxations créatives qui vous permettront de retrouver énergie et stabilité intérieure.

Réalisable également à distance (en visio).

Céline Boyer Garavel

Sophrologue agréée Education Nationale

0617608154

confiancecom@gmail.com